秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。

　　“暖暖的春风迎面吹”，家住长沙营盘路的王小姐的心情却并不畅快。前天，她只是在植物园兴致勃勃地踏春一番，到今天却是满脸“桃花”开了。伸手一摸，“尽是密密麻麻”的小点。

　　稍微让她感觉好受一点的是，如此“面犯桃花”的并不只她一个，皮肤科一天接诊了20多名患者，多为光敏性皮炎和花粉过敏患者。

　　等脸上“开花”再找医生，“不如平时常用冷水洗面，多吃豆芽”，皮肤科肖毅良副教授提醒市民如此应对春天“桃花劫”。

　　及时就医4天可恢复

　　肖毅良副教授告诉记者：春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛，再加上阳光中的紫外线增强，为皮炎发作提供了“温床”。这个时期，年龄在18至40岁的女性最容易出现因紫外线引起的面部再发性皮炎，即光敏性皮炎。一旦患上光敏性皮炎，应尽量待在避光处。“就医及时的话，三四天就可以恢复，否则就比较棘手了。”

　　此外，春天是树类花粉传播最广泛的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致春季过敏症。

　　“特别是干性皮肤，或有脂溢性皮炎的人，面部在受到花粉、空气污染物以及各种微生物的侵袭后，再加上阳光中紫外线的照射，就会出现一系列炎症反应，有皮肤痒、发红、脱屑等表现”，肖毅良说。

　　先花20分钟查“真凶”

　　不仅有人皮肤过敏，还有一部分人的鼻子也受不了。医生告诉记者，最近来看呼吸内科的病人中除了慢性支气管炎和上呼吸道感染病人外，哮喘病人占了一成，不少是吸入外界物质过敏引起的。

　　肖毅良介绍：春天，最大的过敏原是花粉。花粉过敏又称“花粉症”，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞、眼红、眼痒、流泪等，严重的可引起哮喘。

　　因此，花粉过敏者在花粉高峰期外出时可考虑佩戴眼镜或口罩，尽量不要在草坪玩耍或劳动;注意关闭窗户，减少室内自然通风，特别是在傍晚和入睡时，因为那时空气中花粉浓度很高。

　　肖医生告诉记者，要解决过敏问题，首先要做的是查出过敏原，即能够使人发生过敏的抗原，这是治疗的基础。实际上，生活中的许多东西都能引起过敏，常见的有花粉、柳絮、螨虫、粉尘、油烟、香烟、鱼虾、海鲜、霉菌病毒、青霉素等。

　　且过敏原是不会固定不变的，比如说上次打青霉素没问题，下一次就可能过敏了。所以患者看病时只有做了过敏原测试，医生才能确定病因，从而也才能对症下药，这个测试只要20分钟就能查出“元凶”。

　　肖毅良提醒读者，春天如果发现皮肤开始干燥，甚至有红肿、脱皮的情况，应注意用冷水洁面，条件允许的话可以做做冷喷，饮食方面一定要保持清淡，中医认为豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效。

　　小贴士 吃蔬菜水果也会过敏

　　吃了新鲜果蔬后，是否觉得嘴巴又麻又痒?那你就要小心了，肖毅良告诉记者：吃蔬菜水果也能让人过敏。

　　北京协和医院变态反应科主任尹佳教授也称：在中国，蔬菜水果致过敏的情况也并不鲜见。“近年来，我们接诊的因食用果蔬而过敏的情况越来越多，患者一般会出现口腔水肿、突然憋气的症状，或者眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。”

　　对有些人来说，过敏情况会很严重，甚至导致过敏性休克，如不及时处理，很可能送命。所以，只要出现症状，最好马上到医院，以防万一。

　　那么，对过敏体质的人来说，吃水果都成“奢侈”的事情了吗。医生提醒，对症状较轻的过敏患者来说，由于绝大多数过敏物质存在于果皮中，建议在食用水果前先削皮或将水果放在微波炉里加热30秒，可使致敏成分分解破坏，并且不会让水果熟透。还有一个办法，即将水果切开，在空气中放置一会儿，产生氧化反应后，其致敏性也可降低。